康宁县距离蓝湖城不过五十多里，一天的时间就能到达。
而康宁县令唐邱因为杨凌的事情在这边已经逗留了几天。
官差回去告诉唐邱杨凌和谢之秋的态度之后，唐邱只是随意的摆摆手。
方正谢之秋马上就要走，而杨家那个废物家主，是绝对不敢忤逆自己的决定的。
“算了，先回去，过几天，等这蓝湖城该走的都走了，再让她尝尝我的手段。”唐邱咧嘴一笑。
二十道菜卖完，杨凌就关了铺子。
后院，杨凌正在锻炼，时不时的还会和轩辕青峰验证一些招式。
李远就拿着一个小酒壶，不时地喝上一口。
自从杨凌知道这李远居然是个内家高手之后，这每天的好酒就没有断过，而起不光是之前酒肆掌柜留下的那些酒，杨凌还买了不少的好酒放在酒窖里面，就是为了掏出来李远的看家本领。
这李远也算是够意思，仔细的教导了杨凌一些呼吸的方式和锻炼的技巧。
杨凌现在可是有点不务正业了，一个厨子，居然跑去学武，而且还学的有些入魔。
“内家拳重在养气，除了一朝一夕的呼吸吐纳，站桩练拳之外，在食物方面也需要重滋补。”李远说道。
这个杨凌是清楚的，自古以来，穷文富武，这可不是说说而已，穷人要想出人头地，自然是读书最简单。
要想练武，首先就是要有个好身体，要是饭都吃不上，就别想着练武了，武者需要大量的营养，不吃饭只能给自己练死，只有每日肉食米面足够，才能把身体锻炼的愈加的强壮。
说起食补，杨凌自然是很有心得，虽然他不会看病，但是一些中药还是知道的，不少药膳就需要厨师对中草药的药理药性有足够的了解，要不然就不是药膳了，那是下毒。
“对了李叔，现在咱们有银子了，等下多去买些温补的食材和草药回来，我晚上多做些药膳，大家一起补补，这死冷寒天的，还有小环和宋凡这小子，以后都叫起来锻炼，别睡懒觉。”杨凌说道。
“好。”从老仆变成师傅，但是李远依然是要负责采购。
小环和宋凡一脸苦色。
小环是懒，吃不了苦，宋凡则是觉得，自己要是练出来点成绩，以后怕不是要成为自家老板的沙包了？
不过能够免费学到功夫，宋凡还是很向往的。
下午的时候，李远就买回了很多滋补的食材回来，还有一大包补充气血的草药。
这补药是不能随便用的，一个健康的人，要是吃补药，轻则上火流鼻血，重了可是会出大问题的。
但是如果每天大量消耗的话，适量吃些滋补的东西，倒是会有莫大的好处。
一般的药膳都会有很大的药味，而且这些药多会有苦味，不是很好吃，但是在杨凌的手里，这些药膳一样是难得的美食，所有人都在大快朵颐。
“小环，你少吃点，这还没开始锻炼呢，你吃多了该补过劲了。”杨凌阻止了还想继续吃的小环。
“小姐，那我明天开始锻炼还不行么。”小环不情愿的放下筷子，她觉得，自己还能再吃几口，但是小姐不让，也只能作罢。
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