新兵训练进入了中期，开始给新兵们进行军队的常规训练，枪械、格斗、体能等，至于队列，只是成了穿插其中的常规课目。
下午。
“体能训练，课目种类众多，三公里、10*5折返跑、百米冲刺、单杠、双杠、手榴弹投掷、俯卧撑等等，从今天开始都会让你们逐步接触，还有一些课目会在你们下连后在进行训练，现在进行单杠引体向上的训练，双手前握，上跳后紧握住横杠，双臂用力将身体上拉，下巴高过横杠，在身体下来后，必须要在双臂伸直后在向上做第二个，评判标准：8个合格，12个良好，16个优秀。第一个，丁言，上。”伍六一讲解完后，让丁言第一个上。
“是！”丁言出列，跑到单杠上面，前世丁言的身体微胖，并且算是娇生惯养长大的，身体里没多少力气，练了两年才一直堪堪合格的状态，现在既然重新开始，又没有回头路可言，那么开始超越极限吧。
丁言深呼吸一口气，跃起的同时，深处双手一把握住横杠，在身体吊在单杠上后，开始用力上拉，下巴超过横杠后，伍六一数数的声音响起：“1、2、3。。。”。
下来，再拉上去，再下，再上。。。。
“加油，丁言！”伍六一看着再次下来的丁言，知道他的胳膊已经没力气了，但看着还在坚持的丁言就开口鼓励。
做完9个，丁言感觉胳膊已经无力在将身体拉上去了，可还是咬牙坚持着，在单杠上吊着恢复着力量，丁言不敢说一定要成为特种兵，但他要朝着那个方向努力着，男儿何不带吴钩，收取关山五十州，战场才是展现军人风采的地方，前世的他在部队里虽然表现较好，但是，那时的他脑子里其实对于军人只是有着模糊的概念，当明白了之后那已经是快退伍了，为了前一世的遗憾，丁言决心要在这个世界走出自己的路。
感觉身上恢复了一些力气的丁言，开始用力向上拉起身体，只是在用尽全身力气后，也堪堪将嘴巴和横杠平齐，直到憋出一脑门子的汗也没有成功，丁言脱手落在了地面。
“好，下一个！”丁言走回自己的位置开始恢复胳膊的肌肉，看来身体素质很好，第一次就做了9个，在经过训练之后达到优秀是没有问题的。
接下来众人一个个挨着个的训练，五班单杠成绩最好的刘青，最多13个，下面是成才12个，丁言10个，许三多4个，其他人都在七八个徘徊着。
“好了，自己活动活动胳膊，休息一下，一会进行10*5折返跑。”伍六一将三轮的成绩记好后，就让众人休息一会，也布置了下面的训练。
班排长们不止是在记录新兵们的训练成绩，还记录着新兵们训练中的表现，有没有拼尽全力，有没有努力提升，这些老兵心里明亮着呢，你第一次比第二次做的少，不代表你提升了，同样的，第一次比第二次多，也不代表是你累了第二次想偷懒休息一下，状态，身体的极限状态，是一种外在的表现，就比如成才，三轮下来，第一轮8个，第二轮10个，第三轮12个，你当别人是傻子吗？除了最后一次，前两轮伍六一就看出来成才没有尽力了，虽然成绩不错，但是成才在伍六一心里的位置却是一直在下滑。
。。。。。。
“报告，丁言投弹前准备完毕，请指示！”手榴弹投掷训练场，丁言站在投掷线上，右臂前伸，小臂与大臂成垂直、与身体垂直，右手紧握训练仿真手榴弹木柄，弹头朝上，向伍六一报告。
“投！”
“是！”丁言回应后，深呼吸一口气，右脚向后撤出一步，身体自然后仰，左臂顺势垂下，右手紧握手榴弹，准备好后，先以腰部发力，甩动上身，来带动手臂的力量，用力挥臂，在右手快到前上方45度的时候，瞬间松手，将手榴弹扔了出去。
之间手榴弹成抛物状态划过天空，在到达顶点后开始下降，越过30米合格线，35米良好，刚好砸到了40米的优秀线上。
“报告，丁言投弹完毕，请指示！”看着手榴弹落地，丁言转身立正，面向伍六一报告。
“归队，下一个。”然后是成才48米，王大路43米，还有三个将近及格线的，许三多和剩下的几名新兵由于不会用力，手榴弹投掷的成绩仅在20米左右徘徊，接下来，就是伍六一开始更加详细的着重的教导几名不会用力的新兵，其他人就在旁边，一人一箱仿真木柄手榴弹，不停的向前扔去。
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